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#7 働く女性のポジティブ心理学

コバサという心理学者は、ストレスに負けないたくましい行動特性を「ハーディネス」と名づけています。

過酷なストレス状況にもかかわらず、心身の健康を維持した人たちの共通点を調べたところ、次の3点でした。

①困難な状況を避けず、積極的にかかわろうとする
(コミットメント)
②あきらめることなく、困難な状況を自分で変えようとする
(コントロール)
③ストレス状況の中に、成長の道を見いだそうとする
(チャレンジ)

仕事だけでなく、スポーツや勉強でも、ハーディネスが高い人ほどよい成果が期待できます。

アメリカの例ですが、あるシンクロナイズド・スイミングの大会で、ハーディネスの高かった上位10人が、全員入賞したのだそうです。

ですから、ハーディネスを身につけることは、人生を成功させる秘けつといっても過言ではありません。

ハーディネスは努力次第で高めることができます。

子ども時代に苦労した人、家族の激励や信頼をたくさん受けて育った人は、ハーディネスが高いという研究もあります。

苦労や試練は、人を強くたくましくします。そして、周囲の温かい支えが、人の成長を促すのですね。


あなたのハーディネスをチェックしよう!

  • 朝起きたとき、「さあ、今日も頑張るぞ!」と元気が出る (  )

  • 仕事も生活も、変化があることを楽しみにしている (  )

  • 努力すれば、仕事でよい成果をあげることができると感じる (  )

  • 仕事で問題が起きたとき、自分で解決法を考えようとする (  )

  • 自分が成長するために、あえて困難な仕事に挑戦したい (  )

  • 難しいことを乗り越えるために、努力するのが好きだ (  )