高校生の理想の生活リズムとは？理想的な睡眠時間や生活リズムの整え方を紹介
皆さんは、授業中に居眠りをしたり、眠気で勉強がはかどらないことありませんか？
睡眠時間は心と身体の健康だけでなく、学力や記憶力にも影響するといわれています。つまり、十分な睡眠をとって生活リズムを整えれば、学力アップも期待できるといえるでしょう。
そこで今回は、高校生の理想の睡眠時間や生活リズムについて解説します。規則正しい生活で勉強の質を高めつつ、学力アップを目指しましょう。
■ 高校生の理想の睡眠時間普段の生活を振り返ってみてください。毎日何時に就寝していますか
